18976317489 / 0898-66592250
  • 1
  • 2
  • 3

扫 码 咨 询

联系我们

    海口健与美体育产业有限公司
    手机：18976317489
    坐机：0898-66592250
    网址：www.szjym.cc
    邮箱：2077431669@qq.com
    地址：海口市龙华区大同路发华大厦A907


为何动感单车是“脂肪杀手”？
2019-02-26
来源:admin

  • 很多人去健身房办理会员的时候，店员总是会单独介绍一下动感单车的功能，在店员的嘴中，动感单车是脂肪杀手，骑单车30分钟的效果可以超越慢跑一小时的减肥效果。
     

    什么是动感单车
        动感单车是一项适合年轻人的运动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气。
    骑在车上最大的感觉就是忘记了自己是谁，跟着美妙的音乐还有教练的步伐，眼里只有闪烁的灯光和身边的战友。

     

    动感单车为什么被称为脂肪杀手

    1、增强下肢肌肉力量

    　　
        有过骑行经历的人都知道，单车的骑行时间大约会控制在45分钟左右，并且会根据音乐节奏模拟出上下坡的感觉，通过增加阻力的大小，对我们的下肢力量起到不错的加强作用。

    2、增强心肺能力
       
        一般单车课大约会持续45分钟甚至更长的时间，平均一节课下来就可以燃烧掉500千卡左右的热量，并且整节课的休息时间非常少，所以说对于提升训练者的心肺能力有非常大的帮助，在骑行的过程中，会加入各种不同的阻力以及不同的骑行速度对于会员的心肺能力刺激也非常大，这些不同的刺激会明显的增加骑行过程中的脂肪燃烧效率


    3. 加强核心稳定性

        动感单车发展到国内之后，演变出了花式单车的骑行方式，这种骑行方式主要以站姿骑行为主，并且会加入各种花式的动作，优点就在于骑行的过程中和会员的互动性会比较好，并且现场的氛围非常的活跃，最重要的一点是在骑行的过程中，我们需要稳定住核心，进而控制住身体的稳定性，所以花式单车的骑行方式可以对会员的核心能力起到不错的加强，使会员对自己身体稳定性的掌控力会逐渐的变强。

    4. 只需要一个单车无场地限制
       
        动感单车没有任何场地限制，只要你有一个单车在家都可以进行，并且动感单车的价格要比跑步机的价格便宜很多，所以说如果你由于工作原因只能在家锻炼的话，使用动感单车锻炼要比跑步机的效果更好，并且投资也更小。

Copyright © 2009-2011,海口健与美体育产业有限公司 版权所有 琼ICP备16003673号-1 电话；0898-66592250 地址：海口市大同路华发大厦A座907 技术支持：海南鑫网